马晓缓缓收功，感觉一股爆炸般的精气在身体中勃发，只觉双目囧囧有神，太阳穴高耸，身体肌肉一颤，身体底蕴又厚实了一分。

他没有选择一鼓作气化生内气，而是选择暂时收功。

《罗汉心经》《金蝉白鹤观想法》《诚意正气歌》《铁布衫》开篇中都有过介绍，在内息化生之前不要着急突破，而是尽量压缩淬炼精气，夯实身体底蕴。

等到浑身精气圆满无暇，炼无可炼之后内息自生，才是最好的选择！

所以虽然这次精气神满足了“炼精圆满、内息自生”的最低标准，他还是压下了化气的冲动！

这就跟一个学渣，终于靠自己的笨功夫一点点磨完一场考试，却不急着交卷，有时间的话可以再从头到尾验算一遍，能稍微提高一丢丢分数。

要知道一个只能考30分的学渣，哪怕只提升了6分，跟自己比，那也是提高了两成的成绩！

在褚府吃过晚饭，马晓洗漱后就回到地球世界。

依然是早晨的六点钟，他将“五禽戏”虎、熊、猿、鹿、鸟五式全部演练了一遍，又是将近一个小时的骨节噼啪乱响！

虽然练习过程比较酸爽，必须咬牙坚持，但是一遍下来后那股浑身舒畅的感觉却蛮爽的。

马晓想了一下，没急着补觉，穿好衣物后来到小区里的小花园，将一百零八手普通罗汉拳一一演练。

相比于修身养命的五禽戏，这套由十八手内力罗汉拳拆分的一百零八式普通罗汉拳练习过程就艰难多了。

这里面包含大量的发力使劲技巧，马晓现实中的身体柔韧性、力量、平衡感都没有，自然练习地磕磕绊绊。

好在马晓懂得一个道理，想要吞下一头鲸，那就必须每次只咬一口。

他将组成“顺步锤”的前九式普通罗汉拳像打太极那般，先把动作囫囵演练一遍，不求精益求情，但求大体轮廓类似。

因为普通罗汉拳比“五禽戏”练习艰难，马晓在小花园里出了一身的汗，当晨练的人们多起来后，他结束练习，回宿舍洗漱一番。

马晓看着朝阳初生，判断大约七点二十左右。

他心中感慨，还真是穿越改变命运，谁能想到一个不睡到八点半不起床的IT宅男，能六点起床坚持锻炼80分钟！

简单地吃过早餐，马晓就来到工作派驻点打卡上班。

因为在高武世界炼精化气，精气神得到同步提升，他精神饱满精力充沛，仅仅用一个小时就处理完当天的任务。

干完活马晓又是一番感慨，之前自己一个人在客户这边，也没有这么自律，非得磨洋工摸鱼大半天，才会在下班前完成自己的本职任务！

现在身为一名武者，自有一股迎难而上不怕问题的胸襟，也不会故意消磨时间磨洋工了！

就按照这点来说，即使没有“内功”的神奇，马晓也是大赚特赚的！

地球上多少人被平庸的性格支配，只能随波逐流，安稳地当社会的一颗螺丝钉，在自己一亩三分地生活工作到老。

没有过多沉迷于感慨，马晓手脚麻利地点开“原点中文网”作家后台，接下来就是自由支配的时间了。

先是《洪荒之盘古证道》，更新三章，从“放逐异空盘古失手，尘埃落定扬眉定契”写到“命运无常抛骰问道妒火中烧至宝雏形”。

因为是新手的原因，马晓大约两个半小时码完一章，三章过后正好五点半下班。

揉了揉酸痛的手指，马晓心中暗下决心，等在高武世界生成内力，加入神捕司，一定要找一门锻炼手指灵活度的指法。

“嗯，还得多读书，多写作。”

“有时自己脑子里都开始形成电影画面了，键盘下却只能敲出几句苍白的句子，这种感觉太难受了！”