一天的训练结束，陈升没有立刻急着离开训练场。加练已经成为了陈升的一个习惯，他也知道自己还有一些技术短板，他也希望自己可以成为更加优秀的球员。

在U19的时候，纳格尔斯曼就提出过一些训练要点，提醒过陈升需要注意的地方。

所以日常训练当中，陈升当然是在刻苦的练习自己的本职技能，比如说铲球、卡位之类的。而加练的时候，陈升更多的是在练习出球、长传，这对他来说也是很有必要的。

有些队友自然也注意到了陈升的情况，一些球员说说笑笑离开了。有人稍微的看了一下，然后离开。当然也不排除，到底是在德甲踢球的大球星，这多刻苦啊--

“你出球的时候稍微注意一下姿势。”就在陈升还在练习的时候，身后忽然传来一个声音，“身体要一定角度的倾斜，这好控制方向和身体平衡。”

陈升回头一看，这是曾被誉为中国球员当中最有灵性的陈滔。

19岁时成为了中超最年轻的队长，中超最佳新人、黄金一代成员。可惜如今的陈滔已经28岁了，他没有达到很多人预期的高度，成为了很多球迷和媒体们口中让人惋惜的天才。

“韬哥。”陈升笑了起来，打招呼道。

陈滔走了过来，轻轻的用脚勾过来一个足球，“我长传不算特别好，不过估计指点你一下没问题。我踢一个给你看看，注意一下我的脚腕发力、身体倾斜的角度。”

陈滔的长传不出色？

开什么玩笑，这个昔日天才任意球精准、盘带和传接球技术出色，还有一脚很不错的射门。

正脚背抽在皮球的侧下方，踢球的一瞬间脚腕发力绷直，身体带着明显的倾斜。

陈滔送出的长传速度快、方向直，想来如果有人接球也会比较容易停下来。

回头看着陈升，陈滔笑着说道，“你出球的时候，脚腕也要稍微控制一下。我刚才看了一下，你还有一个特点，不喜欢助跑。假如真不助跑，你稍微留个发力的空间，就是一个垫步。”

陈升有些尴尬的抓了抓头，他当然知道自己的长传‘不堪入目’，确实有必要提高。

“你是打中卫的，一般来说真的要长传，也没必要讲究特别突然。留个助跑应该问题不大，这样好调整、好控制。”陈滔继续说道，“从简单的开始练，是这个道理对吧？”

陈升点了点头，他忽然也觉得自己好像有些急于求成了。哪怕自己稍微有些基本功，可是想要练出来长传，绝对不是一天两天的事情。也不要奢望一下子就练出来最高深的功夫，先掌握那些比较基础的，这也没有什么不对的。

很谦虚，陈升也觉得自己有必要谦虚。

虽然很多人喜欢吐槽国足的球员，吐槽有些球员基本功烂、停球三米远，只是也不能说国足里没有脚下技术出色的。更何况术业有专攻，陈升知道现在这支球队还有一些大拿。

“韬哥，你再指点一下我停球。”陈升也不在意暴露自己的不足，谦虚的说道，“我这个停球比较一般，在球队打比赛，有些时候他们担心我停球，回传都不敢传。”

陈滔半真半假说道，“前几天我们哥几个还看了你的一些比赛集锦，你的停球还不错。要是觉得我说的在理，你就听一下。要是觉得我说的不行，就当我在放屁。”

“你停反弹球的时候，踝关节放松一下。也不能说就是反弹球，我看了一下你那些停球，很多时候都是关节比较发紧。我看你比赛，好像对落点和落地时间判断很准确，先放松才行。”

陈升谦虚好学，陈滔也没有太多的藏私，所以在这加练当中，看起来气氛融洽。