秦越躺在阳台的摇椅上，手里把玩着保定铁球。

别说，这对铁球对手指和手腕的力量锻炼的确不错，做了3组后，又换到了左手锻炼。

秦越的左手，除了力量不如右手外，姿势的标准丝毫不差，这就是他的秘密武器。

同样的姿势，能够练成一只手已经要消耗太多的时间，谁又有多余的精力去练习另外一只手呢？

人习惯了一侧运动，会对异侧运动天生有种不适应，这也跟使用的频率有很大关系。

而秦越，天生的不缺动作训练的时间，还不会造成伤病。

闭着眼睛，感受着午后阳光带来的热度，秦越的思绪也飘忽起来。

目前就是要等刘伯通的练习计划，如何系统的将技术动作和力量结合起来。

基本功的练习对他来说是强项，弱点是力量的训练和实战经验。

自己在弹跳和耐力这块比较有优势，应该得益于身体的天赋，弹跳可以继续通过腿部力量和腰腹力量的锻炼提升，而耐力可以通过运动量的增加进行储备。

其他力量的训练是通过器材好呢还是无器材的训练好呢？

秦越东西细想，手机传来信息接收的声音。

奥，是赵鹏的微信，“秦帅，一战成名了，牛掰。”

秦越回了个疑问的表情，心里猜测赵鹏可能也是看了那两条视频了。

“还是救人那段给力，如果不是看到你的样子，我还以为是哪个医院的专家在演习呢？”赵鹏发了个竖起大拇指的表情。

“遇巧了，谁都会去做的。”秦越依旧谦虚着，这是他的习惯，有人赞扬的时候低调是种美德，无人欣赏的时候自夸是种生活的态度。

“是呀，我去也没用，没你那两把刷子，前段时间在球场咋没见你发飚呢？”赵鹏不解的问到。

秦越想了想，不禁哑然失笑，那时候他还没学呢，总不能说自己是天才吧。

“奥，那天我看到女孩心脏没有骤停，还有呼吸，应该只是中暑休克了，就没影响你们的救治。”秦越很佩服自己的应变。

“怪不得，哎，如果你那时候出手，说不定那个大长腿就芳心暗许了。”赵鹏又开起了秦越的玩笑。

“不敢奥，我现在也是有女朋友的人了，水性不好，不敢脚踏两只船。”秦越嘻嘻哈哈。

“恩，没事，掉水里说不定还有美人鱼等着呢。”赵鹏看样子没事，和秦越闲聊着。

“问一下，老大，我们学校球馆的俱乐部你熟悉吗？有几个？”秦越突然想起赵鹏在校队待了快3年了，应该比较了解。

“咋啦，想打球了？没问题，问哥呀，”赵鹏一副专家的模样，“球馆有6个俱乐部长期打。

两个是老师的俱乐部，常打的大概有二三十个人。

两个是学生组织的，常打的大概50多个人。

有一个学校附近铁路工程局组织的，常打的有10多个人。

还有一个是退休的老师组织的，常打的有20多个人。

“时间基本都是错开的，因为我们学校的场地比较少，校队有时候还要占用。”

“哪个俱乐部比较活跃呢？水平也不要太高，我想参加一下。”秦越询问着。