第20章训练开起

对于王超他们的不解，越峰也不解释。只是在心里默默的念叨：“你们很快就会知道厉害了！”越峰很快的让出了位置，由韩雪开始讲话。只见韩雪很认真的说到：“很高兴你们能主动的提出和我们训练，在这里我表示欢迎。希望你们能够坚持下去，今天咱们不训练，就给你们讲解一下训练的内容，首先说一下基本训练。

基本训练包括：军姿，稍息与立正，跨立与立正，蹲下与起立，停止间转法，齐步走与立定，跑步走与立定，正步走与立定。

训练这些有什么作用呢？可以矫正身形，让你的意志更加的坚定，你看你们现在一个个，站没站相的。加强你们的纪律意识，通过长期的基本训练，让他们做到整齐划一，配合默契。加快你们之间友谊的成长

你们很大一部人虽然是经常在一起生活，可是彼此之间却很少说话。这是很不好的，而这基本训练可以让你们彼此相互帮助，了解对方。”

看到韩雪认真的样子，越峰也不得竖起大拇指，幸亏有这姑娘和他在一起，要不然估计他是想不出这些来的。

之后韩雪接着说：“还有就是，我会对你们进行体能训练，突发事件处理训练。先说说体能训练，顾名思义就是提高你们身体素质的，这里包括：五千米跑，俯卧撑，仰卧起坐，集体武装五公里越野，四百米障碍。基本就是这几样了，我会每天变着法的让你们知道什么叫训练的。

先解释一下单项，五千米就是我和你们大哥每天做的事情，你们已经知道了。虎卧撑就是双手着地，双腿靠拢然后在下沉起立而仰卧起坐呢！就是要双人配合了，五公里越野，顾名思义就是你们要全副武装的快跑五千米

四百米障碍，这里现在没有场地，但是我要你们在你们大哥的带领下，用最快的速度给我建一座场地起来。”

听到这，越峰这个汗颜啊，下面的人自然不会知道自己的苦日子就要来了。还在那好奇的听着韩雪说话。“你们就先练好这些，如果三个月后还能坚持，那么我们就会考虑，教你们武术，和其他的东西。”韩灵儿说了一下总结语。

越峰知道该自己出场了：“你们都听明白了吧？今天就给你们自由活动，自己可以去考虑一下。”

所有的人都散开，开始体验跑步。越峰悄悄的走到韩雪的身边，对她竖起大拇指：“雪儿，你可真是厉害，看你刚才说出的那一番话，那是明显的进入状态了！咱怎么就没你这样的反应速度呢？我现在可是还感觉在梦中呢！”

韩雪：“你就少在这贫嘴了，还是想想怎么把障碍跑道弄出来吧！这可是很能训练他们的反应能力的！”

越峰点头：“是是，咱们可一做的简单一点啊，就搞翻墙，跳水坑，过铁丝网，独木桥，平台就可以了，这些还是很好做的吧！”

韩雪摇头：“你啊！就想得简单！你有没有发现少了点什么？”

越峰不解：“少了什么？”

韩雪叹气：“少了一点他们对你的敬畏！如果要让他们以后服从你的话，必须得显露一下你的实力。”电子书吧ianzishu8