回到古都已经是周五晚上七点，李成文没有麻烦李哥，直接从机场打了辆车赶往了灵魂行者。

奇怪的是，去魔都转了一圈似乎晕车的毛病也好了不少。

一进灵魂行者，就收到了王腾的消息。

“李同学，什么时候从魔都回来呀？可千万别被那边的美女迷花了眼，耽误训练啊！”他一副语重心长的语气。

来到场馆区，李成文一眼就看到了背对着他跟一位会员聊天的王腾，走过去轻轻拍了拍他的肩膀。

王腾一转身，就看到了李成文，大笑道：“刚才还念叨着李同学呢，这么快就回来了，怎么也不在魔都多待几天！”

说盼望李成文早点回来的是他，说让李成文多待几天的也是他。

李成文微笑道：“还是早点回来的好，要不然王教练这么闲，长出赘肉来，我过意不去！”

和王腾聊天的会员正是不久前小白脸闹事时声援李成文的一位中年大叔，见状也调侃道：“就是，王教练，瞅瞅人家方教练，多勤快，这样才能成为俱乐部的金牌教练呐！”

三个男人一同望向远处正在训练的方敏，王腾叹口气道：“我王某人没什么大志向，嘿嘿！”

聊了一会儿之后，王腾督促李成文正式开始训练。

今天的训练计划是一周的最后一次，主要练腿。

按照王腾的说法，每周四练，对于一个新手来说足够了。

周一周二周四周五每天练一次，周六周日留给李成文去泡妞，当然王腾的原话是这样的。

“周末留给李同学去探索新世界！”

半个小时高强度的训练之后，李成文的两条腿都在发抖，站都站不直了，一屁股坐在地上。

“李同学，休息三十秒，还有最后一个动作，四组深蹲。”王腾每次陪练的时候都像打了鸡血一样，特别兴奋，似乎看着李成文受虐是件很爽的事情。

李成文双手撑着，勉强站起来，深吸一口气调整好呼吸之后，做起了深蹲。

远处的方敏看着这一幕，神色有些复杂。

不是没有见过会员像李成文这样拼命练的，只是没见过身家这么多依然不吝惜自己汗水的。

这就是成功男人必备的一项特质吗？

她有些自嘲地笑笑，继续投入了自己的训练中去。

等到李成文做完最后一个深蹲之后，两条腿就像失去了知觉一样，瞬间躺下。

王腾凑上来帮他舒缓腿部肌肉，不出所料，接下来的几天他的两条腿会酸痛无比。

“新手刚开始都是这样的吗？”李成文有些无奈。

“必须的，没有疼痛，怎么成长！”王腾说这句话的时候不像一个健身教练，反倒像是一个搞传销的，口号说得很好听。

稍稍休息了一会儿之后，李成文恢复了几分力气，缓缓起身，打算早点回家休息。

在场馆区的出口正巧碰到了刚刚训练完的方敏，见到李成文之后先是犹豫了一下，随后微笑道：“提前祝李同学生日快乐！”