当乔羽从水里钻出来的时候，突然发现泳池边多了一个人，甩了甩脸上的水，乔羽看清楚了眼前的人，原来就是姚滨教练。

姚滨的眼光独到，水平高超，为中国培养了两对双人滑世界冠军——申雪、赵宏博，庞清、佟健。

当他看到乔羽的一刻起，心里就挺喜欢这个年轻人，但是君子不夺人所爱，竟然他是李明珠的弟子，那么姚滨自然不会多说什么。

乔羽游过去，还没等他开口解释，姚滨说道：“你这样训练不科学，如果你愿意的话，我来教你，但是你得答应我一个条件。”

乔羽心中咯噔一下，估计是队医邵东和姚滨说了什么，毕竟姚滨是国家花滑队的总教练。

回到岸上，擦干身上的水珠，乔羽看着姚滨问道：“姚指导，你说的条件是什么？”

“我帮你特训，但不能让任何人知道。”

乔羽眉头微微皱起，有点纳闷道：“为什么？”

姚滨笑道：“我不喜欢别人干扰我的执教，当然我猜别人也不喜欢被我干涉。”

乔羽明白了，姚滨是怕李明珠多想。

姚滨继续说道：“那天你没有跟队友一起坐电梯，我就心中好奇，于是悄悄跟着你，想看看你到底干什么，但是没想到你是一个人爬楼梯做力量训练。”

乔羽满脸通红，“原来你都看到了。”

姚滨拍了拍乔羽，用慈父一般的语气说道：“现在像你这样的年轻人不多了，有天赋还肯努力，要不是李指导捷足先登了，我一定收你做徒弟。”

“谬赞了，谬赞了。”

“呵呵，臭小子，还跟我拽起词了。”

“哈哈哈。”

姚滨话锋一转，“你努力有余，但是却没有用对地方，爬楼梯训练是最差的一种力量训练方式，在职业运动员里是很少用的，爬楼梯对于膝盖的伤害很大。”

乔羽点点头，现在也意识到自己当时有点蠢。

“现在不是过去了，训练要科学，一天胡练10个小时，不如科学的训练一个小时来的有效。”

面对姚滨这样的大佬，乔羽只能是点头如捣蒜，频频称是，摆出一副好学生的模样。

说完这些，姚滨有些奇怪道：“乔羽，既然你要加练，那为什么不去找李指导给你专业的指导，而自己一个人偷偷的练？”

乔羽表情很窘，他之所以拼命加练就是因为和李明珠打赌，要是被她知道自己根本没有具备跳4S的实力，那以李指导的性格，就是取消这个动作，不可能让乔羽胡来。

乔羽有自己的难言之隐，那就是快速提升身体指标，达到系统的要求，但是这个不能和任何人说。

“姚指导，我想拼一下，就这么简单，也没什么理由。”

看着乔羽一脸真诚，姚滨没有再说什么，而是笑了，“那好，跟我走。”

两人来到二楼的一处房间内，看屋内的陈设挺高档的。

“这里是训练中心给我安排的临时住所，他们知道我做教练之后还是每天保持锻炼，所以这里有一个小型的健身房。”