唐晓蓉本以为热身活动结束之后她可以轻松一些，但是事实是真正的磨难才刚刚开始。

“休息结束，起来”，十分钟一到程梦瑶就下达了新的指令，“下面我们开始拉韧带”

“拉韧带？”，唐晓蓉艰难的从地板上站了起来，“怎么拉啊？”

“不着急，我要先看看你的柔韧度”，程梦瑶待唐晓蓉站定之后说道，“你先劈个叉让我看看”

“劈叉？”，唐晓蓉有点心慌，对于一个从来没有接受过舞蹈训练的人来说，劈叉是一个非常高难度的动作，唐晓蓉用尽全力把双腿迈到了极限，她的屁股却还是与地面有点距离。

“用力，再往下一点”，程梦瑶大声的喊道

“啊……啊……”，唐晓蓉一边大叫着一边用脚趾一点一点的抠着地板，“不行了，教练，我已经到极限了”

程梦瑶完全不理会，她双手按住了唐晓蓉的肩膀，“我来帮你一下吧”

“不，不要……啊……”，唐晓蓉一声惨叫，她的屁股终于贴到了地板，而她整个人也随即躺倒在了地板上，双手紧紧捂着自己的大腿，不住地呻吟

“还不错，柔韧度还可以”，程梦瑶看着此刻正在地上痛苦打滚的唐晓蓉说道，“好了，坐好，我们开始正式的韧带拉伸练习”

唐晓蓉不敢怠慢，从地上坐了起来，她的双腿还在不停的抖动，不过此刻她的心态已经无所谓了，“大不了就是在床上躺上一天，来吧！”

“双腿分开，用力分到极限”，程梦瑶的指令又来了，“好，就这样保持住”，说完程梦瑶坐到了唐晓蓉的面前，然后她用两只脚分别蹬住了唐晓蓉的两只脚腕，接着她一把抓住了唐晓蓉的腰带，眼睛盯着唐晓蓉的脸说道，“坚持住啊”

“啊……”，唐晓蓉来不及回答，一阵剧痛已经袭来，此刻她的双腿已经被程梦瑶蹬成了一百八十度，成了一条平展的直线，“教……教练，我……我不行了，坚……坚持不住了”，唐晓蓉痛苦的求饶起来。

“不行！”，程梦瑶残忍的拒绝了唐晓蓉的哀求，“坚持十分钟”

“啊……啊……”，唐晓蓉不停的大叫着，她的眼中已经痛得流下了眼泪，心中更是万分绝望，“唐晓蓉啊唐晓蓉，你在家好好的睡大觉不好吗？干嘛要来这里作死呢？”

正道馆二楼第二训练室，一上午的时间，里面不时的就会传出一个女孩子痛苦的惨叫声……

从更衣室走出来的时候唐晓蓉感觉双腿已经不属于她了，这时程梦瑶早已换好衣服在门口等她了，“呵呵”，看到唐晓蓉狼狈的模样，程梦瑶难得的露出了笑容，“这就是你平时不锻炼的结果，这么一点训练量就把你累成这个样子了”

唐晓蓉无力反驳，也不敢反驳，确实她平时就没怎么运动过，这时她只能有苦往肚子里咽，一步步艰难的向前走着

“以后习惯了就好了”，程梦瑶拍了拍唐晓蓉的肩膀，“走，我请你吃饭”

“真的吗？”，唐晓蓉兴奋的抬起了头，这个时候只有吃饭这一件事情能让她这么激动了

“走吧，跟着我”，程梦瑶转身离开了训练室，唐晓蓉拖着沉重的双腿紧紧的跟在她的屁股后面。

饭馆的旁边就是一家餐厅，程梦瑶挑了一个角落的双人座位坐了下来，然后她接过服务员递过来的菜单，非常熟练的点好了菜，让唐晓蓉有些失望的是她点的菜都是素菜。

“运动过后不宜吃油腻的东西”，程梦瑶放下了手中的菜单，“饮食非常重要，大鱼大肉什么的尽量少吃，知道吗？”

“好的，店……哦，不，教……”，唐晓蓉语塞了，她这时不知道该怎么称呼程梦瑶了

“现在既不在店里也不在道馆，你就叫我梦遥姐吧”，程梦瑶心领神会的说道

“梦遥姐”，唐晓蓉甜甜的叫了一声，这一声称呼之后她感觉和程梦瑶的距离又拉近了好多

饭菜很快就上桌了，程梦瑶没有再说话，专心致志的吃起了饭，唐晓蓉这时突然有个问题想问程梦瑶，这个问题她已经憋了好久了，现在这个时候也许是提问的最好时机。

“梦遥姐”，犹豫片刻唐晓蓉终于开口了，“那天晚上那个黑衣人你知道是谁吗？”