赵凌风通过这几次食用玄龟肉的试验，从产生的效果证明，玄龟肉十分珍贵，对领地的发展有着不蒂于战略物资的存在。虽然目前的数量还有很多，但毕竟数量有限，必须将其用在刀刃上才能发挥最大的作用。

同样赵凌风发现，吃下一小片玄龟肉后，不但身体迅速恢复过来，而且明显感觉到自己体质有一定的提升。而在吃第二片时，效果已经不明显。估计应该是在极度透支体力的状况下效果最好。赵凌风对以后的训练也有了新的想法，打算将民兵营逐步打造成为一个新兵综合训练场。

晚饭后把刘祖泽和张新材叫到民兵营，商讨在民兵营建造四百米障碍场的事宜。由于没有建筑图纸，赵凌风只得和他们一起实地进行测量，并逐一讲解各种设施的功能和作用，幸好有张新材这个高级木匠的存在，不仅省去了很多解释的功夫，而且他还按照现有的条件，提出了一些相当合理的改良。

1月8日一大早，刘祖泽和张新材已经带着所需的人员和材料来到了民兵营，开始建造四百米障碍场。赵凌风也过去交待了一番，就立即投入了紧张的训练当中。将前一天内容重新巩固了一遍之后，将剩下的时间全部投入高强度的体能训练。训练同时，赵凌风也对障碍场的建设十分关注，并时不时过去纠正建造过程中出现的偏差。

由于赵凌风刻意加强训练的强度，到中午时，包括赵凌风在内的所有人最后的一丝力气也被压榨得干干净净，大家累得全部摊在地上。

四百米障碍场也在赵凌风的指点下，加上张新材这位级木匠的全力配合，终于在上午11时左右，已经全部建造完毕，而且在旁边增加了不少的用来训练刀盾兵刀法的木桩，同时增加的还有专门用来训练枪兵枪法的草人。当这边工作完成的，张新材一干人等，向赵凌风告辞之后，就离开了民兵营，各自回到自己的工作岗位继续忙碌。

聂政在听说障碍场完工的消息后，第一时间就赶回民兵营，在了解了障碍场各种设施的功用后，不禁啧啧称奇，同时也大为赞赏，并主动向赵凌风要求参加四百米障碍场的训练。

吃午饭时赵凌风特意给每人增加一片玄龟肉，当大家的体力迅速恢复好后，就将所有人员带到障碍场前。

障碍场由平地跑道和障碍跑道组成。平地跑道：长100米，宽1.22米。障碍跑道：长100米，宽2.2米。障碍主要由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网等等组成。

全程共有8组障碍，16个障碍物。通过顺序是100米冲刺、转弯、跨越3步桩、壕沟、矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥柱、悬垂通过水平梯、通过高板跳台、钻过矮墙孔洞、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米冲刺跑回。

四百米障碍是一种要求参加者穿越所有障碍，并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目。赵凌风演示了一遍后，并将各个动作进得分解，详细讲解其注意事项和要点。然后一个一个地进行培训。