“你也加油。”

周元多看了几眼尹雪瑶这张脸，说实话心里还是很动心的。

十八岁的小姑娘确实漂亮，在上辈子这也是张明星脸，放在网上绝对也能引起热议。

“日后再说吧。”

周元转身离开，快步进了精神训练室，换了鞋子后来到了他之前的位置上。

“来了老弟。”惠玉明一脸激动。

“老哥你来得早啊。”周元也回应道。

惠玉明笑呵呵道：“早上给员工开会，工作安排好我就没事了，吃过饭就过来了，来这里就当是睡午觉了。”

两人寒暄了几句，也没多说，课程已经开始了。

龙紫菱和昨天一样，也是先讲解了一下，然后让大家冥想。

这种冥想对周元来说已经不难了，但他也没浪费。

毕竟这里点了一根安神香。

等到最后他从深度睡眠中醒来，查看了一下精神强度。

【精神强度：3.02】

相比之前，提升了0.01。

周围人对他能这么快进入深度睡眠也很羡慕，但羡慕没用。

今天课程结束后，周元没着急走，而是走到了龙紫菱跟前。

“龙老师，我有问题想请教你。”周元态度尊敬。

面前可是一位宗师。

此时的周元才有功夫仔细打量龙紫菱。

龙紫菱盘坐在毛毯上，穿着一身白色运动服，胸口鼓鼓的，可见很有分量。

她的皮肤实在是太好了，皱纹斑点痘印痘痕都没有，宛如完美的玉石一样。

整个人有着一股出尘之感。

尹雪瑶是出淤泥而不染的清丽脱俗，龙紫菱则是飘若游龙婉若惊鸿的出尘。

龙紫菱淡淡道：“问。”

周元道：“我已经能进入深度睡眠第一阶段了，但我现在感觉没什么提升了，这是怎么回事？”

他也问出了心里的疑问。

“精神强度想再提升，就要进入深度睡眠第二阶段，再往下就是第三阶段，第一阶段靠外物辅助，第二阶段则是不依靠外物辅助，能随时随地进入深度睡眠，至于第三阶段，则是神睡意不睡，步睡心不睡，在运动中进入深度睡眠。”龙紫菱耐心道。

周元听的是耳目一新。

他上辈子也听说过深度睡眠，可没听说过这样的。

深度睡眠第三阶段，想要在运动中进入深度睡眠，这可能吗？

一边运动一边睡觉？

咦？这个运动正经吗？

周元恭敬道：“请问老师，如何做到？”

龙紫菱平静道：“你去武馆的商店买一瓶安神露，想进入第二阶段，无法依靠安神香这种外物，安神露可以滋养精神，使用后精神吸收，再尝试进入深度睡眠即可。”

周元琢磨了下，他倒是没试过不用安神香进紫微星宫，也不知道行不行。

龙紫菱继续道：“心猿意马，修炼精神就是降服内心，当你能掌握自己的内心时，再配合强大的修为，那才是由内而外的强大。”

“多谢老师指点，我还有问题想问。”周元有些不好意思道。

龙紫菱瞥了他一眼，道：“问吧。”

“您收徒弟吗？您看我这样的能当您徒弟吗？”周元直截了当，也不藏着掖着。

他就是奔着抱大腿的心思来的。

龙紫菱闻言一笑，问道：“说说你心里的想法，为什么想让我收你做徒弟？”