耕四郎为古伊娜制订的锻炼计划的确是堪称地狱级难度。

每天一万个俯卧撑，上下山蛙跳一百个来回，每天绕着村子跑两百圈……

这是要把她的膝盖给干报废的节奏啊……

不过这個世界的人恢复能力非常强，只要晚上喝一大杯牛奶，那么第二天就能恢复精神。

古伊娜看到这个计划的时候都被吓了一大跳……

其实之前在革命军的时候，她便有意识的在锻炼身体，那个时候每天两千个俯卧撑，这个做起来倒不算太难，尤其是习惯了以后就更不算什么了。

但是，那个时候的锻炼计划和耕四郎提出的方案一比那简直就是小儿科啊！

将两千个俯卧撑提升到了一万个，并且还有后续的蛙跳与跑步。

蛙跳选择山是霜月村后面的一座山，那座山也不算多高，只有一百多米，但要跳一百个来回……

霜月村也不算大，整个村子也就几十或者上百户人吧，绕着村子跑一圈可能也就跑个五公里左右，每天绕着跑两百圈那就是……

一千公里？

在算到这个数字的时候古伊娜几乎都要骂街了，这特么怎么可能呢？怎么可能一天又要做那么多俯卧撑，又要在山上来回做蛙跳，然后又要一天跑他妈一千公里？！

他妈的从上海到长沙也才一千公里吧？！

先不说能不能做的到这些，就说……她哪来那么多时间？！

一天再怎么说也只有二十四个小时啊！

耕四郎疯了？！

古伊娜咽了一口唾沫，但是看着耕四郎那认真的眼神，她还是点了点头。

“古伊娜，既然你想要成为世界最强，那么我就会用世界最强的要求来为你制订方案。”耕四郎说道

“如果你不能完成我提出的要求，那么就要受到惩罚。”

“什么惩罚……”古伊娜有些心虚的说道

这个计划她一开始肯定是不可能完成的，这个东西太变态了，她感觉自己很长时间都不太可能完成。

所以还是先听听惩罚比较好。

耕四郎的眼镜有点反光，就像是动漫里的反派一样“我会把你倒吊在山上，并且只会给你提供每天必须要补充的食物份量，只有当你完成我的要求的时候，你才能够吃到更好的东西，才能够回到你的床上睡觉！”

“……”古伊娜咽了一口唾沫，但她还是艰难的点了点头。

有惩罚……就有惩罚吧！

之前想了那么多，幻想了半天自己成为世界最强的样子，总不能现在面对这么一个小小训练就退却吧？

不就是吊在山上睡觉和吃不饱饭嘛！

耕四郎有些欣慰的点点头，他又看了一下古伊娜的头发和身上的衣服，便又站起身。

“古伊娜也长大了呢，那么明天再开始训练，今天爸爸带着你去买一身衣服好了。”

“还有你的头发，也该整理一下了，作为一个女孩子必须要注意一下自己的仪容才是。”

古伊娜愣了一下，然后摸了摸自己的头发。

之前照镜子的时候，她的头发就是有一些乱糟糟的，并且也有些长了。

毕竟出海这两个多月，自己也没有去理发，即使是到了革命军的总部，自己也只是在人家地盘上做客而已。