几人刚走出食堂，面前就站着一个恐怖的黑影，在傍晚的暗黑下自带压迫。

灰狼：集合，立正。

北极星：看来你们了解得不错呢，有说有笑的，食堂好吃么？

大家被这突然袭来的压迫威慑到了，没有人说话。

北极星：哈哈，有意思，跟我来。

几人在北极星的带领下来到的专门给他们准备好药浴的地方，一片单独的空地上面。

有着7个独立的小木屋。木屋后面有着一个较大的长方形木屋，一边堆放着分好成份的药包，另一边就是能熬制这些药包的容器设备。

独立的木屋还是比较大的，左边放置浴盆，右边的独立的淋浴区。

往里边推进一两米就是一个打坐平台。平台前面有单独的开窗。坐在里面看外面就是一片平坦以及远处的山峰。

北极星：介绍一下，这里就是之前跟你们说的的11点到12点固定的训练内容。

药浴和冥想。

药浴前简单冲洗一下，然后泡15分钟，再到平台上盘坐冥想。强调一下，冥想过程中不得睁眼。时间固定45分钟。

可能你们最开始不能把握时间，会有计时提醒的，等你们后面熟悉了，那就是固定的45分钟，都能准确把握的。

至于怎么想，想些什么内容。

小黄书会教你们。

螃蟹：报告！什么是小黄书？

北极星：一本秘法，上面包含一套拳脚功法，一套刀法，一套剑法，以及如何在静坐冥想当中感受身边的万事万物。

40：不是吧，咱们这个是修仙么？

北极星把6本小黄书分发给6个人。

“所有人就地坐下，把书翻到对应的内容，给你们时间看一下，然后我会带领你们走一遍。先看”

螃蟹：我，我有一个问题。

坐着的螃蟹跟真的螃蟹一样举着钳子。

“说”

这书，为什么要叫小黄书呢？

“你在期待什么？”哈哈哈哈哈

“因为这是队长起的名字，还有疑问么？”

报告！没有。

“没有就好好看，看完我带你们走一遍”

北极星：所有人，盘膝而坐。闭上双眼，听我口令反应。

均匀呼吸，呼~吸~呼~吸~呼~吸~

气沉丹田。

放空思想。

把注意力集中在大脑。

感受你体内有一个小人，从大脑出发，巡游身体各个部位。

想想书上的特殊图案，根据图案的走向，调整你们的小人所在点。

在感受你周围的一切。

空气；小草；雾水；山林；天空。

把你身体里面的小人放出来。

带走你体内的污秽，感受外界。

万事万物，周而复始，生生不息。

好了，睁眼。

有没有感觉跟你们之前的放空思想不太一样？

海浪：确实很神奇啊，我感觉整个人都升华了啊。

40：我也觉得，这绝对不是开玩笑，那个特殊的图案太神奇了。

卫生员：这个应该是结合过易经八卦的内容吧。以物养人。

北极星：看来这中医世家就是有点东西。

灰狼：我简单看了一下这本书上面的其他内容，太不简单了，这套刀法和剑法虽然看上去没什么太大关系。

但是以我的直觉，这套刀法和剑法是可以合二为一的，而且威力的话，肯定不是一加一等于二这么简单。

这绝对是几何倍数的增长。

这书是谁写的？

北极星：看来你们还是都多少有点脑子啊，没有那么傻呢。