水云虽然说的平淡。

但是语气中的雷霆之意，还是让在场的众人遍体生寒。

三一门最重心性，不仅仅是“诚”之一字，还在于德行修为。

左若童听到这里神色突然一黯。

看着正在给左长生喂食牛奶的陆瑾，他想起了那个有些桀骜的孩子。

“李慕玄......”

“若非我当年固执，相信你也不会走上那条道路......”

“......”

足足喝了两大碗牛奶，左长生才感觉身上暖和了一些。

丹田中漂浮的那颗金色“仙种”，此时也有了一些光华。

“看来这仙种可以从食物中吸收能量？”

左长生尝试催动，可是费了半天劲儿，它愣是没有什么反应。

估计是自己整的太狠，彻底把“仙种”给榨干了。

“还是要练炁，食物中包含的灵气有限，我喝了这么多牛奶，居然还赶不上当初左若童的一缕真炁。”

想到这里，他不禁转头去看左若童。

然而却见他有些出神地坐在椅子上，眼底深处，淡淡流转着一层悲伤。

原来强如“大盈仙人”，也有让他无奈的事情吗？

“各位，听仔细了，咱们这练炁的法子重在‘呼吸吐纳’。”

水云的声音于此时传来。

瞬间将左长生的注意力拉了过去。

“下面我教你们下桩，保持这个姿势，会让你们更容易产生‘炁感’。”

他说完便双腿微屈，两手虚握于下腹丹田的位置。

见一众外门弟子照做之后，又亲自下场，帮他们一一矫正姿势。

然而这些孩子毕竟第一次练功，足足过了一刻钟，才让他们勉强做到正确的姿势。

左长生见状也想跟着学，但是由于自己之前胡闹的缘故，刘妈抱他抱得很紧，都快透不过气了。

索性只能作罢，先记下法子，回头再练习也是一样。

“很好，保持住！”

水云满意地看着这些孩子，兴许是左若童在这里坐镇的原因，他们都表现的分外认真。

短的时间内能把“下桩”的功夫做到一板一眼，已属不易。

“你们保持这个姿势不要动，下面我来告诉你们如何吐纳，眼睛闭着睁着都没关系，但是必须要认真听。”

闻言，众人之中一片沉静。

不是他们不想张口说话，而是实在不能。

单单是维持住这个下桩的动作，就几乎耗尽了他们全部的精神，此时他们必须全神贯注，稍有分心，就会立刻破功。

“很好，保持住！”

水云忍不住出声赞叹，先不说这一批孩子的天分多高，单是这份沉稳的心性，便已是非常难得。

“此法乃玄门‘息法’，首先你们要丢掉脑海中的所有杂念，然后张开嘴巴，缓缓吐出腹中的所有空气。”

“注意，这个过程一定要慢！”

“同时你们必须呼出所有的气，一丝一毫都不能保留。”

水云温润的声音中似有一股魔力，引导外院子弟呼气的同时，竟让他们的心绪逐渐宁静下来。

“下桩”少年们皱紧的眉头，也被慢慢抚平。

似冲看了连连点头，忍不住跟左若童夸赞起来。

“水云这孩子，传法倒是有模有样。”

“呵呵呵，看来是我先前小瞧了他。”

左若童满脸欣慰，要知道水云的这一番引导之中，带上了一丝自己的炁。

正是因此，才能让这些孩子很快进入状态。

就连左长生也没有注意。

原本打算死记硬背的他，竟不知不觉地也跟着练了起来。

“呼气要慢......呼气必尽......”

此时他的小腹扁扁。

明明已经吐尽了丹田之气，却并没有憋闷的感觉。

“很好，保持住！”水云声音适时传来。

“接下来闭上你们的嘴巴，改为用鼻中吸气，同时引导这清气向下沉去。”

“这个过程一定要比呼气更为缓慢，直到你们吸满胸腔之时，注意不要着急吐气，尽力将气息停留一瞬。”

“然后再按照之前的步骤尽数呼出。”

所有人按着这个步骤，有条不紊地呼吸了数个回合，并没有任何一人出岔子。

水云就这样看着他们练了一刻钟。

见他们练的差不多之后，缓缓说道，“很好，你们已经掌握了基本的呼吸法。”

“下面的内容要听好了，这是‘引气入体’最关键的一步，是决定你们是否能够‘得炁’的基础。”

“现在，你们尝试用意念将胸中的清气下沉。”

“用心感受丹田的位置，直到下腹发热，这样就算是完成了一次完整的呼吸。”

“但同样的，这个过程不能操之过急，如果感到胸口发闷，你们就......”