陆子羽应道，然后老老实实的照着对方刚才讲的要点站好。

但他还是有点不明白：“教练，我们不是练拳击吗，怎么还要站这个……”

“不是传统武术才站桩吗？”

对于外行看个热闹的人来说，接触现代搏击的渠道最多的还是电视节目上的各种比赛视频，看到的全是“砰砰砰”拳拳到肉的身体碰撞，感觉应该就是撸上袖子就是干那种，陆子羽有这种想法不奇怪。

“谁告诉你只有传统武术才站桩的，这是实战式，别说拳击和传统武术，散打，泰拳，跆拳道全要练这个。”姚巧儿先是个告诉他答案，然后又是一波挑错。

实战式确实不难，但也不是一个新手第一次接受就能完美掌握的，细节之上有疏漏很正常。

姚巧儿练武这么多年也从没遇见过第一次站这个就能完美达标的。

“可是教练，这么松松垮垮的真的能有用吗？”

姚巧儿瞥了他一眼：“这正是我接下来要给你普及的。”

“我先问你，你觉得这一拳打出去，烤的是力量，速度，还是爆发力？”

陆子羽在脑海中稍微斟酌了一下，在力量与爆发力之间选择了后者。

“没错，就是爆发力，但爆发力又是什么？”

陆子羽说不出话来，内心有一点想法，但更想听“权威”的解释。

“它是力量与速度的结合，在最短的时间，达到最大的功率输出。换句话说就是肌肉收缩，带动身体的速度。”

“肌肉和橡皮筋类似，你越能放松，你肌肉就能拉的越长，越紧绷，肌肉能发力的距离就越短。就像你用自己的左手摸着左肩一样，你还能用肱二拉动手臂产生力量吗？

所以怎样才能让你这一拳打出去更有破坏力呢？首先一点就是放松。”

“如果说你的力量是一百点的话，完全放松然后一拳打出去是零到一百的过程。那么本身就在用着力，让肌肉拉伸的距离变短，一拳打出去的话可能是40到70的过程。

因为肌肉是没办法在这种情况调动自己全部力量的。”

见陆子羽还有疑问，姚巧儿先行说道：“我知道你可能一时接受不了，听着就是了。”

再说下去就是没完没了的辩论了，她可不认为自己能在短短几分钟将对方二十年的惯性思维给纠正，等练的时间长了，自然就会理解。

然后再次打量一番对方的站姿，感觉有点不对劲。

“眼睛”

“啊？”

“看着我。”

“啊？？？”陆子羽有点懵，不是正正经经的讲解吗，怎么突然就要飙车。

“收着下巴，不要抬头，你要盯死你的敌人，这样才能对他做出的动作一清二楚，才能做出最正确的应对措施。”

“对，就这样瞪着我，但是还不够，要更凶一点。”

“我教你，跟着我做——

想像你是一只老虎，他们把你关在笼子好几天却不给食物，外面人影绰绰，像看猴子一眼看着你。

你现在饥肠辘辘，饿的甚至眼睛都冒绿光。

就在这个时候，笼子的门被打开了……”

“说，你要干什么？”

“吃人！”

“没错，就是要有这种宰了对方的气势，继续保持”

“另外我刚才跟你讲的那些实战式要点你都记住了吧”

“记住了”陆子羽狠狠地盯着她回答道。

“好，既然记住了，下次如果犯错我就不客气了”说到这，姚巧儿走到他后面看不见的地方，露出了一个残忍的微笑。

然后不知从哪掏出个教鞭来，拉长，在空中挥舞几下发出呜呜的破风声。