第三期上集，开头就是导师上班的场景，打完卡开始审核One take了。
这段里面就有一个爆点，那就是阿米。
作为节目播出到现在讨论度超高的人物之一——虽然他唱跳全废，但是那张脸可以无限溺爱。
结果这期直接来了个大反转。
弹幕是这样的——
“我靠我那个美丽废物哪里去了！阿米哥哥你回来！”
“不是……这什么反转啊我的天！我以为这是个咸鱼躺赢的故事，没想到是个学渣逆袭题材？！！”
“啊啊啊啊！我就说！阿米练习一直超级认真的，功夫不负有心人，我更爱他了！！！”
采访间——
“听说凌一帮你练舞，你感觉怎么样？”
阿米：“很感谢他，他是我在这里交到的第一个朋友。我很开心。”
字幕君：阿米心里开心
“阿米那张永远毫无波澜的脸……嗯说得对我们这叫心里开心！！”
“胡说八道什么，明明人家的嘴角翘起了1度呢！”
“前面姐妹你放大镜接我用用，以及超偶你们后期是真的有意思”
采访间还在继续：“你们什么时候成为朋友的，好多人都好奇这件事，因为他们觉得你和凌一画风相差太大了。”
阿米：“开始录制的那天早上。我们等大巴车来的时候聊天，凌一韩语和英语说得都特别好，他一直在做我的老师。”
节目组给出一张非常模糊的照片，隐约看出来大巴车前凌一和阿米站在一起。
然后又剪进一段在练习生席上的对话，就是阿米说“因为凌一英语和韩语都特别好所以想要亲近”的那段。
弹幕——
“哇……原来是这样”
“其实我觉得阿米也很真诚的，每一次对话都看着凌一然后仔仔细细地想才回答”
“从他练习就能看出来他就是一个对什么事都很认真的人，只是他性格不外露，也不擅长表达而已。”
之后节目就来到了主题曲考核的结果发布，大家看到了阿米一路逆袭上到了B班。
“啊啊啊啊！！！我哭出来了怎么回事！我是阿米的颜粉！”
“我靠啊，真的逆！袭！了！阿米你给我狠狠努力，下次直接升到出道位！”
“其实不仅是阿米，E班好多人都升了，刚刚他们都cue了凌一教跳舞这件事”
这条弹幕一飘过，镜头一转来到练习第三天。
阿米去A班找凌一、凌一先教了阿米舞蹈然后教E班跳舞、再然后A班集体出动去教其他班舞蹈、最后一天所有人来回串班练舞蹈……
“哭了……大家关系都好好……”
“谢谢凌一，谢谢所有A班的练习生！”
“谢谢所有作为老师的练习生们！”
“大家一起加油呀！”
字幕君：我们不止有竞争，我们还有团结
温情段结束，就是越来越残酷的阶段。
A班大换血。
宣布“认证评级资格”阶段。
阿米升A有人质疑有人叫好，E班掉回F班，原A班的安永宇掉到D班……
可是到了陆盏把最后三句“爱豆圈生存法则”说出来时，质疑声逐渐销声匿迹。
“还记得Vikki在集结篇里说的吗？需要教会他们艺人需要的是什么，这才是现实。”
这条弹幕让很多人如梦初醒。
让练习生们早点意识到现实的残酷是很正确的事，这一点《超级偶像》做得很好。
而这集节目只剩下最后三分之一了，万众瞩目的选C要来了。
“阿米在A班也能做的很好呀，前面质疑的那些人看到了吗？”
“我不觉得阿米没有资格待在A班，努力也好颜值也罢，这就是他的优势，幸运也眷顾他，而他也没有辜负这份期待”
“鱼宝，最萌的脸唱最野的Rap，这反差爱了！”
“许尚于Rap越来越强了，我还是想押他是C位！”
“金永熙居然没改Rap！但是舞蹈改得好，有点超乎我想象的好”
“松下晴也是舞担啊，我之前看他一直以为他是唱担哈哈”
“叶子晗冲啊，拿到C位！”
凌一最后一个上场，当所有人听到韩英日中四语填词的时候——
“呜呜呜眼泪哇的一下就出来了……”
“‘不同时空不同方向，一起到达梦的地方’谁懂这句话的威力！就在描述他们现在的处境啊……”
“日语字幕君已就位……”
“韩语字幕君已就位……”
“除了填词舞蹈也好看啊，就是很有凌一风格的舞蹈，真的像Vikki说得那样像流水，终于get到了”
“各位……你们是不是忘了凌一这是又唱又跳全开麦！！！”
C位，正如大多数人所预料的那样——
落到了凌一头上。
这集节目的最后，就是主题曲MV的最终成品。
陆盏作为PD也在开头出镜：“《超级偶像》的练习生，请就位！”
所有练习生：“肆意生长，无畏前行！”
口号喊完，“啪”一声，灯光全暗。
再次亮起，是《Focus on me》的前奏响起，只有一束光束打在正中间的凌一身上，由他一个人完成前奏部分。
目光坚定，笑容自信，这就是凌一的C位。
歌曲不断推进再推进，凌一后面的灯光逐一亮起，代表着不同等级的练习生展现自我的时刻。
Dance break凌一站到独属于C位的台子上，属于他的升降台单独升起。
最后的副歌，最后的高潮，不能登上舞台的F班站在舞台下方，88位练习生全部集结，完成主题曲最后的部分。
这个时间，对于大部分在封闭训练的练习生来说，可能他们的选秀之旅马上就要结束了，但至少在外面的世界，他们都有了一次绽放的机会，证明了自己在这场选秀里存在的价值。