十五的时间长不长，短不短，叶海棠算是体会到什么叫公报私仇的滋味了。上一次在饭桌上她很不客气的怼了宋佑这个心眼的男人之后，这次的训练宋佑点名道姓的就让她给大家做示范。

宋佑让他们余下的少年少女分开排列好队形，他伸出手指了指站在少年那一队伍里的叶海棠微笑着道，“海棠，你是叶老班主的亲传的弟子，你的爹娘虽然不在了，可是在这里缺中，你的技艺应该是他们当中最好的，你就给他们示范一个下腰的动作吧”

宋佑脸上带着我一视同仁的友善的笑意，只是这笑意却没有丝毫传导到他的眼底。下腰的动作对于从就在戏班子学习的少年少女而言实在是一个最基本的功夫了。叶海棠眼底闪过一丝挣扎之色，不过，她很快就镇定下来了，既然现在是骑虎难下了，那就只能相信自己这具身体是经过后训练的了。

她往前走出两步，站在宋佑的面前，站定，“宋叔，那我就献丑了，有什么不好的地方，你请多多指教”叶海棠一脸的坦然，并没有因为宋佑故意的刁难而显得急促不安或者愤愤不平。

叶海棠深深呼吸了一口新鲜的空气之后，双腿分开站立与肩膀同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。这个动作对于之前的叶海棠也许是非常有难度的，只是现在这具身体的柔韧性几乎达到了人体所能达到的极限。

她的四肢已经尽量伸直，手脚的距离也是尽可能的靠近地面。这一连串的动作叶海棠一鼓作气的流畅的完成了。后面站了一排的伙伴此时看到叶海棠的动作优美的一口气就顺利完成了之后，眼里都露出一丝佩服的神情。

就在叶海棠完成下腰之后，就要起身的时候，站在她身边的宋佑，却突然从旁边放着水杯的椅子上拿了过来。他嘴角边露出一丝恨意的笑容，然后端着水杯的手就那么轻轻松松松的往前面一放。

水杯不偏不倚的就放在叶海棠那一道拱起弧度的身上，“下个腰有什么了不起的，这水杯，你至少要坚持五分钟才能起来。”他这话一出，那边看热闹的少年少女们都脸色巨变。能下腰已经算是身体的柔韧性是极好的，而且是经过长期不停训练的成果，他们从来没有人尝试过，在下腰之后要保持这个姿势维持五分钟，能坚持一分钟就算是厉害的，五分钟过后，都担心这个饶背会不会就拉伤了。

叶海棠此刻已经下处于下腰的姿势之中了，她完全可以无视宋佑的命令，只是接下来的话却让她不得不咬紧牙关努力的坚持着，“如果叶海棠你不能完成这个任务，那么我就会让下一个楚玹开始训练。”

宋佑从百里绯哪里得到的消息就是叶海棠最在乎的人除了她爷爷就是楚玹这个少年了。人一旦有了弱点那就容易对付了。他就不信自己一个大男人制服不了一个什么都没见过世面的孩子了。