“全体都有，起来，刚刚剧烈运动完，不可以立马躺下这点常识没有吗？”

李明昊看着这一群刚跑了几圈就没有一点样子的人，真的是头疼的不得了，就这体格还来部队训练干什么，不是给他们找事吗。

姜安蕾等人在听到教官的咆哮声后，又颤颤巍巍的爬了起来，那个哆嗦的样子让李明昊的心里一紧，要是首长知道他把嫂子训得这么惨不会找自己练练吧？

他们几人原本以为上午已经是够惨的了，没想到现在才是真正的开始。

“下午，我们一起来和战士们一起练习匍匐前进，我相信你们虽然是第一次来到部队，但是在气势上绝不会输的，对不对？”

李明昊用洪亮的声音在给大家介绍训练项目后，用坚定的语气给大伙鼓着劲。

“是！”

也许是被周围的这个激昂的氛围感染着，姜安蕾几人的好胜心被彻底的燃了起来。

在所有人一起做了准备动作之后，训练正式拉开了序幕。

“好，下面由我们的战士先给大家演示一下。江川，出列！卧倒！低姿匍匐，预备，开始！”

随着李明昊的一声口令下去，小战士迅速卧倒向着前方前进。

跟随他前进的动作，李明昊同步在做着对应的动作要领讲解。

“首要姿势一定要正确，下半身一定要保持稳定，在行进的过程中，要注意重心的移动，随着双手向前的同时重心也要跟着前进。

还有一点要注意的，在进行低姿匍匐的时候，要保持呼吸的均匀，尽量的放松身体……”

姜安蕾在观察战士演示的画面时还注意到在他身体上方的钢丝网位置已经放的比较高了。

之前她见到战士训练是非常低的那种，可想而知，这已经是部队为他们考虑做的一个针对性的改变了。

“好，完成的非常漂亮，大家给他掌声。”

在战士结束后，李明昊首先给予了表扬，训练，不是一贯的打压，适当的赞扬更能够激发出内心的好胜心。

“现在你们八人为一组，我们战士也八人为一组，每组各出一人进行比赛，我们拭目以待。”

看着面前的八名艺人，李明昊询问：“你们这一组第一个谁上？”

大家你看看我，我看看你，虽说刚刚心里都是很情绪饱满，但是都有自知之明，以前基本上都不会怎么运动过，还是在摄像机面前，都怕做第一个丢脸的人。

“报告，教官，我来!”姜安蕾率先举起手来，虽然她知道自己肯定没有能力赢过部队战士，但既然来了，就绝不会退缩。

“好！大家给姜安蕾鼓掌！”不愧是他们的嫂子，气势就是不同寻常。

随着一声哨声的响起，姜安蕾立刻成匍匐姿势，出发！

地上的石子将自己的手磨红了，不在意；不小心身子高了些，被上面的铁丝刮到了，无所谓。

此刻的姜安蕾的眼里只有前方的终点线，虽然在进行到一半的时候已经感觉到自己的体力消耗殆尽了，但还是咬着牙继续。

同组比赛的战士此时已经到达终点，他看到嫂子用尽力气的往前爬，没有丝毫想放弃的想法，他没有忍住的开始给她鼓劲：“加油，加油，姜仙女，加油！”

有了他的带头，后面队伍里也渐渐响起了：“姜仙女，加油，姜仙女，加油！”

“姜仙女，你是最棒哒！”

憋着一股劲的姜安蕾听到这些声音，差点把身体摔在地面上，真是一群小可爱，自己现在这个样子和仙女扯到什么关系～～

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