一、“叛逆”就像得病一样，不是一蹴而就的

我的颈椎腰椎病。

我的颈椎腰椎经常不舒服，回想起来有一个漫长的过程。

在那个年少无知的时期，我对运动毫无兴趣，总是习惯于长时间低着头做作业、看书。这种不良的生活习惯，却悄然地为日后颈椎和腰椎疾病的发作埋下了祸根。那时的我未曾意识到，每一次低头都是对身体健康的一种潜在威胁；每一分钟的静坐不动，都可能成为未来痛苦的根源。然而时光荏苒，岁月如梭，当初种下的因如今已结出苦果……

记得那还是在上小学的时候，有一天中午刚刚结束了一堂激烈的体育课，我被炎热折磨得十分难受。于是便走到教室外的水泥讲台上躺下休息，想要寻找一丝凉意以缓解燥热感。

刚躺上去时，那种冰凉舒适的感觉让人陶醉其中无法自拔，但过了一会儿后，我开始感到身体内部有些不适，仿佛内脏都受到了影响般隐隐作痛起来。如今回想起来，当时可能就是因为自己全身的毛孔张开着，而那所谓的"寒湿"之气趁机钻入了体内才导致这样的结果吧！或许正是那时不懂得保护自己的身体健康，才会给日后留下隐患啊！

记得那还是小时候的事情了，有一次我帮着家里看守抽水机。当时天气炎热无比，太阳高悬空中，仿佛要将大地烤熟一般。而那个抽水机就放在院子里，旁边有一个防水的阀门。

年幼好奇的我对这个神秘的阀门产生了浓厚的兴趣，于是便伸手轻轻地拧开了它。刹那间，一股清凉刺骨的井水从水管中喷涌而出，如瀑布般倾泻而下。毫无防备的我被这突如其来的井水淋得浑身湿透，寒冷的感觉瞬间传遍全身。

那一刻，我不禁打了个寒颤，身体也不由自主地颤抖起来。井水的凉意让我感到既刺激又新奇，但同时也让我明白了一个道理：对于未知的事物，我们不能轻易去触碰，否则可能会带来意想不到的后果。

各种各样的“状况”如潮水般不断涌来，令我应接不暇。长时间如此，我的身体也开始出现问题：由于过度劳累和缺乏休息，我的腰背经常会感到剧烈的疼痛；再加上饮食不规律、营养摄入不足等原因，背部肌肉更是频繁地发生痉挛现象，就像有无数根钢针同时扎入一般刺痛难忍！不仅如此，小腿肚也时不时地抽筋，仿佛被一双无形的手紧紧捏住，让我痛苦不堪。这些身体上的不适给我带来了极大的困扰，严重影响了我的工作效率和生活质量。

后来有一次赶路下大雨，自认为有雨衣，就冒雨赶路。也造成了对身体的伤害。

可见，自己的颈椎腰椎疼痛是多方面长期各种原因造成的，不是一次两次就得病了。

难以忍受的颈椎、腰椎和背部疼痛如影随形般地缠绕着我，仿佛要将我吞噬一般。面对这无尽的痛苦折磨，我并没有选择屈服，而是毅然决然地踏上了与病魔抗争之路。

首先，我尝试了药物治疗，吞下一粒粒苦涩药丸；然后贴上一片片温热膏药；接着开始坚持每天清晨慢跑锻炼身体；空闲之余还会去享受舒适的按摩服务。经过一段时间的努力，这些方法终于初见成效，让我看到了战胜病痛的希望曙光。

然而，我并未满足于此止步不前。最近，我更是深入研究传统功法，如“易筋经”和“八段锦”等，并勤奋练习。每一个招式动作都倾注了我的专注与汗水。

不仅如此，我深知身心健康紧密相连，因此格外注重内心世界的调养。无论生活中遇到何种困难挫折，我始终告诫自己要保持一颗平静如水的心以及积极乐观的态度。因为只有这样才能真正释放压力、舒缓情绪从而缓解身体上的不适。

如今回首往昔那段被疼痛折磨得死去活来的日子再看看现在充满活力的自己真是感慨万千啊！而这一切都离不开坚定信念支撑以及持之以恒付出二者相辅相成缺一不可！