力量提升有两种方式，普通人靠锻炼身体，靠干体力活，从而锻炼肌肉，使筋骨强壮。

但武者则靠打熬气血，气血是一切的根本，气血盛则筋骨自强。

就好比灌溉一块干涸的土地，前者是一勺一勺地不断朝里面舀水，水一旦断了则土地又会重新干涸。

后者则是为它引来一条水源，源源不断、生生不息，这显然是一种更高效的锻炼方式。

只是打熬气血的功法并不是每个人都有，武道修炼类的资源皆由官府、世家、帮派这些组织把控，普通人难以接触得到。

但秦风倒是没有这方面的担心，从装备墨玉弓中得到的《穿杨箭术》便包含了气血打熬的法子。

这也很好理解，若只靠常规锻炼除非天生神力，又怎么可能开的了500斤的大弓。

这是一套桩功，便是让练者在练成后能够脚立的住，手拉的开，弓持的稳，这些都是一名杰出箭手应对复杂环境所必备的素质。

秦风在院中站定，依照功法中所述的姿势摆开架势。

双腿岔开，膝盖微微弯曲，脚尖侧斜，不丁不八。

有点像平时的蹲马步，但细微之间却又有着本质的差别，动作看似稀松，却又给人一种稳如泰山的感觉。

“上虚下实，身虚桩实，虚实相生......”

这是秦风从脑海中墨玉弓主人练习的影像中得到的感悟经验，看似简单的一个动作其中却蕴含着诸多奥妙机理。

若是没有这装备栏，只学其形，怕是练十年都不会有任何效果。

而如今，秦风只一刻钟的时间，已经明了了在练这套桩功时如何运转气血、打通关脉、蕴养劲力。

但同时，也仅是这短短片刻，他已经大汗淋漓，双腿都止不住打颤了。

“好累！”

秦风终于撑不住跌坐在地上。

这也便是他之前几天不练这套桩功的原因，因为桩功练习极其的消耗体能。

所以练习它首要的一个条件便是：得有肉。

得有大量的肉！

气血不是无根之源，无本之木，得需要食物做支撑，尤其是肉类。

而他当初不过几张饼子，都不够练一次消耗的，哪里敢练。

如今才尝试，也是因为现在多少有了些本钱。

他将提前预备好的一块猪獾肉洗净刮毛，放在锅里炖煮。

炖煮的方式对于蛋白质的破坏最小，能够更有效锁住营养，对于气血补充和体力恢复的效用自然也最大。

之前杀猪獾时淌的血他也都收着呢，如今已经静置凝固，同样切下一块切片放入锅中。

锅开了，秦风取出猪獾肉和血块，也不用蘸料，直接便吃了起来。

其实清煮的食物味道很一般，但对于如今的秦风却是从未有过的美味。

咚咚咚~

他还在吃着的时候，敲门声响起。

打开门，菜花婶顶着一张笑脸站在门口，手里还拎着一个袋子。

“菜花婶，有什么事？”秦风看了一眼她问道。