这下子，沈青禾也不好说什么了。

沈一没有意见，他们三个达成共识，不远处的灵风虽然没有刻意探听，却还是听到了他们之间的对话。

将这些话默默的记在了心里，稍后他要将这些话都说给温向烛。

毕竟现在沈嘉雨可是温向烛心尖上的人，可不能有 片刻的马虎。

沈嘉雨还不知道自己的一言一行都在灵风的视线内，不过就算是灵风知道，她也不太在意。

不管温向烛说什么，她都不会放弃的。

一切准备就绪后，到了时间，沈嘉雨找上了灵风，开始了严格的训练。

灵风一点是一点情面都没给的，直接上了强度，如果不是因为温向烛对沈嘉雨有意，恐怕他只会直接到最高的强度。

沈嘉雨很久没有锻炼过了，身体有些吃不消，却也是咬着牙坚持了下来，她不能停，一刻也不能停。

灵风瞧着沈嘉雨练得直翻白眼，他很是满意，“不错不错，这样才能练出最好的效果，以后啊，你也能有机会超越他们了，能直接让我一对一的训练，这样的机会可难得哦。”

沈嘉雨咬着后槽牙，双眸中已经没有光亮，再次训练起来不是一件简单的事情，更何况灵风这人也不知道是不是吃错药了，让她上来就开始练，丝毫没有准备。

“谢……谢谢了！”沈嘉雨从牙缝中挤出一句谢谢来。

灵风也不客气，欣然接受，笑呵呵走到沈嘉雨面前，对她说：“这手太低了，往上抬抬，对，就是这样！”

被指教的沈嘉雨丝毫不敢松懈，按照灵风说的去做，只感觉哪哪都又麻又疼的。

沈青禾这边也好不到哪去，灵风光顾着训练 沈嘉雨了，很久没有管过他们了，而他们又不能违背灵风的命令，

没得到休息的命令之前，他们是不能停下来的，只能不停的训练。

沈一倒是还好，卢小宇不如他们，现在有些坚持不下去了，眼神中透露出一丝的绝望，语气中也有着淡淡的死感，“灵风大人啊，管管我们嘿……快死了……”

沈青禾转头瞪了卢小宇一眼，希望他能安分一些，不要耽误沈嘉雨训练，他们伤好之后立刻就投入到训练之中，身体素质比沈嘉雨要强一些，沈嘉雨都能坚持下去，他们可不能轻易说不行。

卢小宇仿佛是看透了沈青禾的想法，叹了一口气，“沈哥，我知道你想些什么，她都休息多久了，我们虽然有训练，但是身体也会吃不消的嘿。”

沈青禾：“不想加练，我劝你最好别说话，小心被灵风大人听见。”

他也是为了卢小宇好，如果不小心被灵风听到了，灵风可能会觉得他们不如沈嘉雨，会给他们加练，到时候就不只是现在训练的这些常规的功夫了。

卢小宇忍不住一点，巴不得被灵风听到，一个人叭叭叭地不停说话。

终于，他说话的声音越来越大声，传到了灵风的耳朵里。

恰好，沈嘉雨这个时候也快要坚持不下去了，他立刻找准机会，让沈嘉雨停了下来。

“行了，你休息一会吧，我去看看他们。”

话音刚落，沈嘉雨立刻收好自己的气息，赤条条的躺在地上，大口大口的喘气，好像只有这样才能活下去。

这哪里是恢复训练，简直是魔鬼训练。

上来先是围着西院跑了五十圈，随后让她背着沙袋又跑了二十圈，好不容易跑完了，又开始让她上下飞檐走壁绕着西院跑了三十圈。