返回第六章 长距离慢跑训练(1 / 2)赛马娘:从面板开始肝到世界最强首页

芥川寻的目标很简单,他将目光放在了11月中旬于盛网竞马场举办的2岁B2。

原因无他,现在凤凰的赏金不够,除了2岁级别的赛事外其余的都无法参加。

所以现在必须要先参加一场2岁赛事积累赏金。

2岁B2,在地方2岁马娘里算是比较强的赛事,但相对的赏金也更高。

而除了赏金的因素外,芥川寻也想通过这场比赛让凤凰感受一下职业赛场的强度。

如果只是为了比赛的胜利,他完全可以让凤凰参加12月上旬在大井竞马场举办的2岁四五,到那时凤凰的实力会比现在以及十一月份的时候要更强,而且参赛马娘的整体实力相较2岁B2要弱,凤凰赢下这种比赛可以说是手拿把掐。

但那样没有意义,特别是在出道前期,反而容易形成对职业比赛的轻视,这是要坚决避免的情况。

“2岁B2吗,我知道了。”

经过课堂上的学习,凤凰清楚2岁B2赛事的强度,但她的表情并没有表现出丝毫退缩,相反,芥川寻从她的身上感受到了浓厚的兴奋。

凤凰的因子里面带着好斗的成分,越是困难的比赛,她就越是兴奋。

目标讲完之后,接下来就是新的训练方式。

没有什么华丽的技巧,今天教授的训练方式是长距离慢跑。

“长距离慢跑的好处有很多,它可以增强身体的心脏功能、提升心肺能力还可以提高身体的耐力,使其能够在后续完成一些难度更大的训练。”

“长距离的跑动可以增强肌肉力量、提高骨骼密度,减少受伤的风险;并且降低一些类似心脏病一类的慢性疾病的发病风险。”

“并且慢跑时身体的重复运动可以提高关节的灵活性和身体的平衡性,对发力和身体对抗也是一种间接训练。”

凤凰听着芥川寻讲述着这些知识,一副如痴如醉的感觉。

每次听芥川寻讲课,凤凰有一种自己的认知都被提高了的感觉。

哪怕是在课堂上听老师讲课也没有这种感觉。

芥川寻讲的知识都是她闻所未闻的,并且他讲述的时候细致但又不枯燥,不自主地就能让人听进去,并且学到知识,听他讲课简直是一种享受。

凤凰有的时候都有这种想法——如果训练员也能当自己课堂上的老师也好了。

虽然记忆被封印大半,但是前世作为优秀训练员时带着习惯已经刻进了骨头里,这个记忆无关,已经成为了芥川寻一种本能的讲课方式。

但芥川寻没有读心术,自然看不到凤凰内心的想法。

“长距离慢跑训练不是单一的五个字,它其中有很多种类融合在一起,我们没必要一口吃成个胖子,可以一点一点慢慢来。”

“我们先制定一个计划,先从一周三次开始,逐渐的往后增加。”

......

由于长距离慢跑训练的内容过多,接下来的几天,芥川寻都是带着凤凰训练,让凤凰在训练中不断去亲身感受。

这期间,如LSD,马拉松配速跑、间歇训练、越野跑等内容芥川寻一点点灌输给凤凰,凤凰的智力还在这期间涨了七点,也算是意外之喜。

虽然接受的很快,但实际训练的时候,凤凰还是有很多不适应的地方。