按照罗宴的理解。

自律是一种态度。

并不是浅显的指定某一种单一行为。

比如每天定时早上七点起床吃早饭，中午十二点准时吃午饭，下午一点到两点钟准时午睡起床，晚上八点准时上床导......导航一下明天去哪的路线，晚上十点准时熄灯入睡。

这种作息，就是自律的一种。

比如每天九点跑步五公里，之后两百个俯卧撑，再之后两百个蹲起，十分钟臀桥，最后再来一套八部金刚功强身健体，每天如此往复，同样是自律的一种。

再细化一些。

每天看书，每天练字，每天开嗓演唱，每天练琴，每天弹吉他，每天扯丝袜，每天修车灯，每天给不同的汽车修排气除积碳......都是一种自律。

自律是一种生活方式。

自律的方式有千万种。

罗宴觉得没必要太过纠结。

选择几种适合自己的最重要。

再有趣的事，如果自己不喜欢，自律起来也不开心，反而会给生活徒增烦恼，尤其现在是末世，生存已经如此艰难了，当然要尽量让自己多一点开心。

“98，99，100......唔，痛快！”

一百次蹲起。

对于不怎么运动的罗宴来说。

已经是一个小极限了。

结束后，站在原地什么都不做，都感觉稍稍有些腿软，不用别人骂，罗宴知道自己是个细狗废柴，一米八的个头一百六十斤的体重，看起来很标准的身材，肌肉含量却并不高。

原本他还想做一套仰卧起坐、俯卧撑的。

可很尴尬。

体力耗尽。

休息一会再做吧。

等待中。

系统出现了提示。

【叮！宿主已绑定自律项目：蹲起。】

【叮！今日自律项目(蹲起)达标，奖励：体质+0.6，自律值+1】

紧接着。

罗宴面前出现系统面板。

个人面板也显现出来了。

【宿主：罗宴】

【年龄：23岁】

【体质：43.6】

【自律值：1】

【能力：破障之眼，自律变强】

罗宴也没想到。

个人面板这么简单粗暴。

想象中的，类似游戏角色面板的力、智、体、速等等这些四维属性都没展示，不过倒也没必要纠结，毕竟体质一条属性，已经足以直接影响到四维属性的强弱。

甚至再延展开的敏捷、反射神经、弹跳、防御、肌肉韧性等等，每一种能想到的跟个人能力有关系的属性值，都被体质的强弱所直接影响。

简单讲。

体质增强，其他就都强了。

化繁为简，简单粗暴，有点意思。

经过罗宴的研究。

系统的解释中正常成年男人的体质，平均数值是50，当然不排除有猛男突破这个数值，例如职业运动员、健身狂魔、格斗教练等等，这类人的体质突破一百也正常。

但罗宴不同。

天生废物圣体。

按照50是标准值来算。

抛开刚得到的0.6不算。

43点体质的罗宴，妥妥的拖后腿了。

完成了蹲起自律项目增加了0.6体质。

看似极少。

但却胜在稳定。

而且这才只是一个项目。

在没有到达上限前。

罗宴可以尽量多的绑定更多项目。

稍作休息。

罗宴便打算开始俯卧撑自律。

紧接着还可以增加仰卧起坐。

再然后来一套臀桥，平板支撑，原地开合跳，跑步机上再来几公里......还可以再来一套八部金刚功，这玩意罗宴还真练过，不熟没关系，上网搜视频就可以了。

一次0.6虽少，但积少成多不是么。

总之，卷就完事了呗。

自律值也很有说法。

每完成一次符合系统标准的合格自律行为。

便可以获得一点自律值。

自律值可以用来消费。

在自律值商城中购买东西。

还可以通过抽奖功能抽奖。

“需要积攒100自律值，才能开启系统自律值商城？”

100点似乎不太容易。

慢慢攒吧。

等等...

罗宴突然灵光一闪！

他在想，如果把自律标准降低一点，大可以多做几套，比如蹲起自己的上限是一百，但每次只做十个，做十次会不会触发十次奖励？

他尝试了平板支撑。