张雨涵揉着发昏的脑袋站住训练室，努力睁大眼睛看着大胡子调试训练器材，有必要这么早吗？！还有5分钟才整6点！

“过来！”大胡子突然出声，看着被他吓的一个激灵的人，“还没清醒吗？要不要去洗个冷水澡？”

“不不，我早已经清醒了！”张雨涵苦着脸走过去，看着眼前器械上的数据显示，“这参数太高了…”为毛突然对自己严格了起来？！

“恩，上去。”大胡子看着对方磨叽的不想上机械，“你一直就没练过机械吧？等你什么时候适应了机械训练，就可以考武学等级证。到时候你的津贴也会相对应的多一点。”

“啊？多多少？”张雨涵瞬间眼睛亮了无数倍，这是不是说训练等于有钱拿？！“考证难吗？”

“初级证不难。”大胡子微微活动了一下脖子，“按理来说，一般学生在毕业时都能拿到初级证，可是你的档案里却没有。

如果在你退役前，还拿不到初级证，可能会影响你有没有退役金。”

张雨涵默默的看着大胡子在一边活动身体，他的意思是她现在的服役津贴是领的最低的？！而且以后说不定还没有退役金？！没退役金的话，她要怎么生活？！这么看来她必须最少要把初级证拿到！！

“噗通！”

大胡子看着突然从器械上摔下来的人，“你着急什么？双手先扶着把手，稳定重心后再发力！”

张雨涵揉着膝盖从升级版的跑步机上爬起来，她才站上去还没开跑，就不知道怎么给摔了下来！

“啪叽”

“啪叽”

“再往下调两档，试试。”大胡子看着对方摔的站都站不稳，第一次高估了这丫头的实力！看着对方眼泪汪汪的揉着胳膊肘，“这已经是最低档了。”要不是臭小子交代的事，他真的是懒的管！

张雨涵默默的站那里没动，她这会儿摔的全身都疼！没法动！

“呵呵，疼吧？！”苏紫嫣穿着睡衣站在门口慵懒的打着哈欠，“这啪叽吧唧的，让人都没法继续睡！下次记得关门训练，吵醒死人了”

大胡子看着门口的人，“你自己先适应器材。”扔下一句话就朝门口走去。

苏紫嫣立马让开门口，并且用一种防备的姿势站那里，看着那货盯着她的胸部停顿了一下就出去了，“切胆小鬼！”

张雨涵看着大胡子奇怪的走路姿势，再看着大姐还是穿着她的直筒裙睡衣，胸部鼓囊囊的，还漏出了大白腿…瞬间好像明白了点什么嘿嘿

“傻笑什么呢？！”苏紫嫣走进来看了一眼器材上的数据，“真把你当成普通人了？！对你来说这跑步模式最低档都是高估了你，行了，换个慢走模式，试试。”

张雨涵忍着痛站了上去，双手抓稳扶手，这才用力跑了起来，看着眼前显示的步数时间…

“慢跑的还行，最起码不啪叽啪叽的摔倒了。”苏紫嫣满意的点点头，“坚持，才5分钟就大踹气？调整呼吸，鼻子吸嘴巴呼，别张大嘴巴呼吸，否则你的嗓子容易干。跟着我的口令来，吸！呼！鼻子吸，嘴巴呼！好，对就这样慢慢的调整呼吸，重心不要向前，身体挺直，否则你的膝盖容易受伤！