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; 练了十几天的摔法，在这十几天当中，他们把所有摔法都过了一遍，把在赛场上遇到的各种情况也都分析了一遍，五名运动员受益匪浅，有些以前想不通或者当时在赛场无法解决的问题现在都得到了解答。

但摔法在柔道中只是其中一方面，还有一方面就是关于地面技术的，而地面技术又分为两大部分，固技和寝技，这就涉及到柔术的内容了。

山口胜平是这样讲的：“我们岛国柔术起源于古代战场厮杀，因为穿着铠甲，有时候用到是砍不动的，所以搂抱摔倒在地的情况，后来又出现了拧手腕，别肘关节的情况，现代的柔道和合气道都是从柔术演变而来的。”

“岛国柔术有大量的格斗技术，比如打、投、关节技、绞杀技，它包含了踢、打、摔、拿等多种技术元素，是一门徒手综合格斗术。”

“当然柔道除了投技，还有当身技，固技以及寝技，但是目前的柔道规则不允许运用当身技来打比赛，所以我们只讲投技、固技、寝技，如果学完这些还有时间，我们可以将一下当身技的运用。”

山口胜平继续说道：“提到岛国柔术就不得不提及现在世界上比较流行的巴西柔术，20世纪20年代，一位岛国人qian田光世到了巴i，因为受到格雷i家族的帮助，为了感谢他们，就教授了格雷西传统的岛国柔术和一些柔道技巧，但当时ai里奥格雷西的个头非常瘦小，无法完成其中的很多技巧，所以他决定创建一种新的武术风格，这种风格更多的是关注地面缠斗，后来就演变成了巴i柔术。”

山口胜平讲了一些历史渊源，这些内容很多人都知道，韩修杰认为他讲这些东西，无非是想告诉大家，巴i柔术是起源于日本的。

听了几分钟的历史，山口胜平终于讲了一些实质性的内容，“下面我们讲一下现代柔术的基本动作，第一，虾行，虾行是寝技中最基本的动作，当你被侧想压制在对手是身下时，用虾行来逃脱，做虾行时，我们先平躺下，一条腿伸直，一条腿屈膝，用脚前掌撑在垫子上，双手紧贴身体，你需要侧向一边，你身体的所有重量都放在这个肩膀上，然后用脚前掌着地的那只脚蹬地把臀部蹬出，左右两边来回做，这就是虾行。”

“第二，龟式……第三，起桥……第四，三角……第五，肩滚翻……”山口胜平把寝技中可能用到的基础动作全部梳理了一边，从防御到进攻所有技术动作，都包含其中，只要掌握了这些基础动作，组合起来就是寝技内容了。

山口胜平讲，五名运动员就跟着做，一群人在地上翻翻滚滚，这个画面特别有意思，就跟小时候在地上打滚差不多。

所有动作介绍完，山口胜平讲道：“记住这些基础动作，你们在以后的寝技中是一定会用到的，好，下面我们讲一下如何运用，首先说下防守位，韩修杰你过来一下，我们为大家掩饰一下，这样会更直观一些，防守位很关键，平躺，将两腿夹住韩修杰的腰，这就是我的防守位，这里有一个关键，大家注意，我用两腿夹住他的腰，但是具体位置是略高于腰部的，我的意思是什么呢，是告诉你们一定不能这样，把双腿放在对手的髋关节，也就胯这个位置上的，这样一定是错的，注意，是略高于腰部，然后，夹紧。”

“我们这样做的原因是，我的腿上用力往一拉，他的身体就会前倾，如果你放在胯部，是拉不动他的，把对手拉到前倾的位置，我就去抱对手的头，并控制他的一只手臂，这样，我就控制住了他的姿势，他就很难使出力气反击，这就是防守位的关键所在。”

“当对手处于我的防守位时，我们可以运用的技术有，花扫，花扫技术是这样的……”山口胜平不厌其烦的抠细节，把每种情况能用哪些动作说的一清二楚。

一节课讲了两个多小时，陆川他们听翻译说话的时候，感觉她嗓子都哑了，整个人昏昏沉沉的说话无力，脸色发白，看起来体力都有点透支了，而山口胜平一边讲解一边做动作，看起来依旧精神充沛。

时间紧，内容多，讲完这一遍山口胜平担心他们忘了，下午的时候除了不断练习基础动作外，山口胜平又让他们两两一组，而空出的韩修杰和他一组，三组成员重复着上午讲的内容，包括各种位置的情况下该如何进攻，被对手控制该如何逃脱并反制等等问题。